प्रोट्रूडिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें आँखें पूरी तरह से सामने की ओर झुक जाती हैं और सामान्य नहीं लगती हैं।
उभार वाली आंखों के कारणों में शामिल हैं:
- कुछ लोगों के चेहरे पर एक विशेष सॉकेट संरचना होती है, जिससे यह आभास होता है कि आंख का सामना करने वाला व्यक्ति उभड़ा हुआ है। यह एक अनुवांशिक लक्षण है।
- क्योंकि आपको बीमारियां हैं: थायराइड रोग, बच्चों में रक्त ट्यूमर, आंख की गर्तिका की सूजन ...
- क्योंकि आप गंभीर निकटता से पीड़ित हैं, नेत्रगोलक सामान्य से अधिक लंबे होते हैं, यह देखते हुए कि आंखें पूरी तरह से आगे हैं। आपकी निकटता के साथ फलाव में वृद्धि होगी।
- क्योंकि आपकी मांसपेशियां हैं, पलक का मुलर मांसपेशी समूह मुड़ा हुआ है, इसलिए आंखें उभरी हुई दिखाई देती हैं।
उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।
इस प्रकार, यदि आप नेत्रगोलक से निकट और उभरे हुए हैं, जो सामान्य से अधिक लंबा है, या आपकी आंखों की उभार आपकी आंखें उभारने के लिए बहुत छोटी हैं। चश्मा पहनने से आपकी आंखें नहीं फटती हैं, लेकिन अगर आप उन्हें ठीक से नहीं पहनते हैं, तो आपकी पलकें बढ़ जाएंगी और गिर जाएगी ...
- आंखों के स्तर पर चश्मा पहनें
काम करते समय, चश्मे का अध्ययन अक्सर देरी से होता है, न कि आंख के स्तर पर। आप अक्सर अपनी आंखों के स्तर से मेल खाने के लिए फ्रेम को पुश करने के बजाय अपने चश्मे का पालन करने के लिए अपनी आंखों को रोल करते हैं। यह एक बुरी आदत है जिससे आपकी पलकें झपकेंगी। आपको इस आदत को छोड़ना चाहिए, और इसके बजाय अपने चश्मे को समायोजित करके अपनी आंखों के स्तर से मिलान करना चाहिए।
- पास की रेंज में चश्मा पहनें
आपको ठीक से चश्मा पहनना चाहिए, ताकि आपकी आंखों को बहुत अधिक नियमित न करना पड़े, अपनी आंखों को तनाव न दें। यदि आप सही चश्मा नहीं पहनते हैं तो यह आपकी पहुंच को बढ़ाएगा।
- चश्मा पहनने की आवृत्ति निकट और आयु सीमा के लिए उपयुक्त है
आपकी उम्र के आधार पर और दिन के दौरान चश्मा पहनने की आवृत्ति का निर्धारण करने के लिए।
यदि आपके पास 1 से कम डायोप्टर हैं, तो आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हालांकि, यदि आप कंप्यूटर के साथ बहुत काम करते हैं, तो काम पर आपको थकान कम करने और डिग्री बढ़ाने के लिए चश्मा पहनना चाहिए।
यदि आप 1 डायोप्टर के पास हैं, तो आपको नियमित रूप से चश्मा पहनना चाहिए, ताकि आपकी आंखों द्वारा बहुत अधिक विनियमन से बचा जा सके।
यदि आपको काम करने की ज़रूरत नहीं है, तो इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की स्क्रीन देखें, बहुत दूर देखने की ज़रूरत नहीं है ... आपको अपनी आँखों को आराम करने के लिए चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं है।
- आपको नियमित रूप से चश्मे को समायोजित करने के लिए 3 से 6 महीने तक समय-समय पर अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए, गलत डिग्री वाले चश्मे पहनने से बचें
- दैनिक भोजन में विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें
अच्छी तरह से प्रकाशित वातावरण में अध्ययन और काम करते हैं।
- नियमित रूप से आंखों का व्यायाम, 20 मिनट तक काम करने के 20 मिनट के बाद आंखों का विश्राम और 20 फीट (6 मीटर के बराबर) को देखना।
उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।
- अध्ययन और काम करते समय, सही मुद्रा में बैठें, पुस्तकों और कंप्यूटर और आंखों के बीच की दूरी लगभग 35-40 सेमी है।
आपको हर दिन 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
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