खेल खेलते हैं और अभी भी एक अच्छा आकार बनाए रखते हैं, स्वस्थ, यह विश्वास करते हैं? निम्नलिखित गेम आपको आसानी से करने में मदद करेंगे।
अधिकांश वीडियो गेम में बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, यदि लंबे समय तक खेला जाता है, तो वे आसानी से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं होगा जब आप खेल खेलते हैं तो नीचे दिए गए व्यायाम को जोड़ते हैं। वे आपको कुर्सी छोड़ने और महान शारीरिक व्यायाम के क्षणों का कारण बनेंगे।
रिंग फिट एडवेंचर (निंटेंडो स्विच)
डांस डांस रिवोल्यूशन / चरणमणिया (PS2 / PC)
फिटनेस बॉक्सिंग (निंटेंडो स्विच)
निन्टेंडो फिटनेस गेम्स की श्रेणी में एक अजीब नाम नहीं है, विशेष रूप से रिंग फिट एडवेंचर। कंपनी ने कुशलतापूर्वक अभ्यास को प्रत्येक स्तर के खेल में रखा है। आप बस जॉय कॉन कंट्रोलर को रिंग-कॉन (पिलेट्स रिंग) में अटैच कर देते हैं, बाकी पैर स्ट्रैप से बंधे होते हैं और आपको वह सब कुछ मिलता है जिसकी आपको जरूरत होती है।
यह गेम कई स्तरों के माध्यम से "अंतहीन धावक" के समान गेमप्ले के साथ आरपीजी की शैली में है और विभिन्न फिटनेस आंदोलनों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करके दुश्मनों के खिलाफ लड़ रहा है। व्यायाम क्षेत्र से क्षेत्र में भिन्न होते हैं, जिसमें हाथ, पैर और पेट के व्यायाम शामिल हैं। जब आप हमले की शक्ति के साथ आगे बढ़ते हैं तो आप और अधिक अभ्यासों को अनलॉक कर देंगे और दुश्मन को भी निशाना बना सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको दुश्मनों का सामना करने के लिए सबसे उपयुक्त अभ्यास चुनना होगा, फिर देखें कि आप अपनी ऊर्जा कैसे बहाएंगे।
रिंग फिट एडवेंचर में आरपीजी तत्व गहरा नहीं हैं, लेकिन वे आपको उबाऊ दैनिक व्यायाम दिनचर्या का पालन करने के बजाय गेम खेलने का अनुभव कराने के लिए पर्याप्त हैं। आप प्रत्येक स्तर के बाद जरूरतों के अनुसार खेल की कठिनाई को समायोजित कर सकते हैं। लॉन्ग एडवेंचर मोड के अलावा, आप क्विक एक्सरसाइज भी सेट कर सकते हैं या रिंग-कॉन के साथ गठबंधन कर सकते हैं, जैसे टीवी देखने, सुनने के अन्य काम ...
खेल में वर्तमान में शरीर सौष्ठव अभ्यास है, यहां तक कि एक मेज से पहले और बाद में भी खींच। यदि आपके पास एक स्विच है, तो यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा पूर्ण-शरीर फिटनेस गेम हो सकता है जो जिम नहीं जाना चाहते हैं।
हालाँकि डांस डांस रेवोल्यूशन (DDR) को व्यायाम का खेल नहीं माना जाता है, लेकिन यह आपको एक बेहतरीन कार्डियो दे सकता है। कठिनाई स्तर जितना अधिक होगा, उतना ही यह जानने से पहले आपको पसीना आएगा।
2000 के दशक में डीडीआर एक सांस्कृतिक घटना है। मूल रूप से, खेल में आपको 4 दिशाओं को इंगित करने वाले तीर की ताल पर नृत्य करने की आवश्यकता होती है। आरंभ करना सरल है, लेकिन इसके बाद, आपके पैर तेजी से कदम दोहराएंगे और अधिक जटिल आंदोलनों का प्रदर्शन करेंगे। यदि आप PS2 के मालिक हैं, तो आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे DDR संस्करण हैं। दूसरी ओर, यदि आप नृत्य नृत्य क्रांति की कीमत के बारे में चिंतित हैं, तो आप StepManiaOnline चुन सकते हैं।
एक और निनटेंडो फिटनेस गेम। अपने हाथ की हथेली में जॉय-कॉन नियंत्रण को जकड़ने और मुक्केबाजी की स्थिति में खड़े होने के बाद, फिटनेस मुक्केबाजी आपको लय में "मुक्केबाजी" सिखाएगी।
हुक पंच, जैब्स और बहुत कुछ करने के लिए आपको लगभग 20 ट्रैक मिलेंगे। स्वास्थ्य मुक्केबाजी में संगीत में 2010 के हिट फिल्मों के कई अलग-अलग संस्करण शामिल हैं। इसके अलावा, डेली वर्कआउट को पूरा करते हुए, आप थोड़े समय में त्वरित अभ्यास कर सकते हैं।
जस्ट डांस को पहली बार 2009 में रिलीज़ किया गया था। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि यह एक डांस गेम है जो स्क्रीन पर दिखाए गए गाने की कोरियोग्राफी का अनुसरण करता है। यदि आप उच्च स्कोर करना चाहते हैं तो आपको उन्हें सटीक बनाने के लिए गति को ट्रैक करना होगा।
स्विच पर, जस्ट डांस आपके आंदोलनों को ट्रैक करने के लिए जॉय-कॉन जाइरोस्कोप का उपयोग करता है। PS4 या Xbox One पर खिलाड़ी यदि उपलब्ध हों तो PlayStation कैमरा या Kinect का उपयोग कर सकते हैं। PS4 भी PlayStation Move गति नियंत्रक का समर्थन करता है।
यदि नहीं, तो आप मुफ्त में जस्ट डांस कनेक्शन ऐप डाउनलोड कर सकते हैं और खेलते समय अपने फोन को अपने हाथ में पकड़ सकते हैं। यह अतिरिक्त सामान खरीदने के बिना कूदना आसान बनाता है।
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बीट कृपाण एक रोमांचक आभासी वास्तविकता फिटनेस गेम है। यह अपील को बढ़ाने के लिए संगीत के साथ जोड़ती है, और खिलाड़ियों को चुनौतियों को जीतने के लिए प्रोत्साहित करती है।
बीट सेबर में, आप दो लाइटसैबर-जैसे हथियारों का उपयोग करेंगे और उड़ान ईंटों को स्लैश करेंगे। आपको संकेत दिए गए दिशा में प्रत्येक ब्लॉक को हिट करने की आवश्यकता है, यह जल्दी से उच्च गति पर एक चुनौती बन जाता है।
DDR की तरह, बीट सेबर आपको तब तक थका नहीं सकता है जब तक कि यह एक उच्च कठिनाई स्तर तक न पहुंच जाए। लेकिन एक बार जब यह तेज़ हो जाता है, तो आपको एक अच्छा वर्कआउट मिलता है और वास्तव में बीट तक फट जाता है। बीट कृपाण वहाँ से बाहर सबसे अधिक रेटेड वीआर गेम में से एक है, इसलिए यह एक संगत हेडसेट के साथ खेलने लायक खेल है।
ऊपर शीर्ष अच्छा व्यायाम खेल है और सभी विषयों के लिए उपयुक्त है। आशा है कि लेख आपके लिए उपयोगी है।
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